Aktualitások

1 week ago
(Légzés)technikák szorongás, félelem ellen | Minap.hu

Csak semmi pánik 😱, semmi szorongás 😨❗️❗️ Ahogy az óráinkon tanultátok, mély légzés, hogy a lélek megszabaduljon terheitől 😉😊 Olvassátok el a MINap Online l miskolci ... See more

Nem jól alszunk, a lélegzetünk „sekéllyé” válik, szapora a szívverésünk, feszültek az izmaink, megemelkedik a vércukorszintünk – ezek mind a szorongás fizikai tünetei. Közben ... See more

3 weeks ago

Kedves Gyakorlóink!

Sajnálattal tudatjuk veletek, hogy a koronavírus miatt bevezetett intézkedésekre való tekintettel a Belvárosi Jógastúdió keddtől előreláthatólag két hétre ... See more

« 1 of 148 »

Az első jógaóra előtt…

Néhány praktikus információ:
      • A gerincjógákra kérünk jelentkezz be!
      • Foglalkozásaink nem tanfolyamjellegűek hanem tematizáltak, amelyekhez bárki bármikor csatlakozhat jógában való jártassági fokától függetlenül.
      • Mindössze kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, minden egyéb eszközt biztosítunk számodra, de ha van saját matracod, és szívesebben használnád azt, nincs akadálya.
      • Jóga gyakorlás előtt legalább 3 órával fogyaszd el a fő étkezésed, folyadékot az óra után fogyassz sokat, előtte inkább csak keveset.
      • Érkezz a kezdés előtt legalább 15 perccel, hogy legyen időd átöltözni, és egy rövid adminisztációra is szükség lesz, ha még nem jártál nálunk.
      • Ami pedig a legfontosabb: Élvezd a gyakorlást 

Feliratkozás a hírlevelünkre