Aktualitások

2023.02.03

Sokan a hatha jógát inkább passzív cselekvésnek tekintik🧐, egyes pózok és gyakorlatok végzése azonban sokkal nagyobb fizikai aktivitást jelent, mint azt gondolnánk. 💪🏼

Ha ... See more

2023.02.02

ℹ️Tudtad, hogy az ekeállás a gyertyaállas🕯 kiegészítője? 🤓

A gyertyaállásból🕯 ugyanis a nyújtott lábainkat🦵🏻 tesszük le a fejünk👩🏻 mögé a talajra, a ... See more

2023.02.01

💚Vigyázzatok a testetekre💚, látogassatok el mai óráinkra és gyakoroljatok velünk🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️, óvjuk meg együtt lelkünk lakhelyét.🙏🏻✨✨

Szerdai ... See more

2023.01.31

Küzdesz a változó korral🌸 és romlott az alvásod minősége? 🛌😔

🆒A jóga segíthet!🥰

❗️Világszerte sok nő 👩🏼‍🦰szenved korának előrehaladtával a klimax ... See more

 

Úgy érzed több figyelemre lenne szükséged mint amennyi egy csoportos órán lehetséges?

Magánórán lehetőséged van teljesen személyre szabott, egyéni igényeidhez és szintedhez összeállított foglalkozáson részt venni, ahol maximális figyelemmel tudok Veled/Veletek foglalkozni  (max. 3 fő).

Itt lehetőség van:

→ Mozgásszervrendszeri probléma feltárás (sérv, kisízületi érzékenység, gerincferdülés, stb.?);

→ Tartás és mozgásminta korrekciós gyakorlás – NMPT és Jóga segítségével;

→ Tartás elemzés (helytelen tartás miatt kialakult fájdalmak váll/nyak/hát/derék/medence/térd/talp területeken);

→ Talp struktúra és funkcionalitás elemzés, boltozat korrekciós tréning;

→ Futni szeretnél vagy már futsz is, de közben és/vagy utána redszeresen fájdalmaid vannak? Futótechnika elemzés, futásra felkészítő tréning;

→ Stresszkezelés (légzéstechnika, relaxácós és meditációs technikák);

 bővebb info:  Magánóra

 

Ha nem tudsz eljönni Jógastúdiónkba, jógázz velünk online!

Gyakorolj velünk otthonodban, akár reggel munka előtt, vagy napközben, ha van egy kis szabadidőd, akár este munka után, vagy ha éppen külföldön vagy, de nem szeretnél kizökkeni a megszokott jóga rutinodból.

Igényeld meg online jógatanfolyamunkat és egy hónapon keresztül 5 darab 90 perc hosszúságú videóhoz biztosítunk neked hozzáférést havi 3990 Ft-ért!

Részletekért kattints az ONLINE JÓGA lapfülre, vagy ide 🙂
 
Egy kis ízelítő:
 
https://www.youtube.com/watch?v=CCenQCxWWn8 medencenyitó flow videó részlet
 

 

 

Feliratkozás a hírlevelünkre